100.000 mensen superhappy

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Michell Kläring, trainer, coach en ondernemer.

We praten over ADHD, ondernemerschap, persoonlijke ontwikkeling, dankbaarheid en de zoektocht naar een gelukkig leven.

Michell deelt openhartig hoe hij omgaat met een druk hoofd, waarom beweging en eenvoud zo belangrijk voor hem zijn en hoe kleine momenten vaak meer geluk brengen dan grote prestaties.

Daarnaast hebben we het over leiderschap, keuzes maken die écht bij je passen, de lessen die hij leerde na het verlies van zijn moeder en waarom het besef dat het leven eindig is misschien wel de grootste uitnodiging is om bewuster te leven.

Een gesprek over aanwezig zijn in het moment, jezelf blijven ontwikkelen en vaker stilstaan bij wat er al goed is.

In deze aflevering ontdek je onder andere:

• Waarom geluk vaak zit in de kleinste momenten
• Hoe Michell omgaat met ADHD en een druk hoofd
• Wat een stilte-retraite hem hoopt te brengen
• Waarom dankbaarheid een krachtige levenshouding is
• Hoe je meer richting en leiderschap kunt nemen over je eigen leven
• Waarom je niet alles hoeft op te lossen om gelukkig te zijn

Michell Kläring vind je op LinkedIn via @Michell Kläring

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Annemieke Bremmer van Holistika.

We hebben het over iets waar steeds meer mensen naar verlangen: echte verbinding. Niet vanuit verplichtingen, verwachtingen of moeten, maar vanuit vrijheid, vertrouwen en jezelf mogen zijn.

Annemieke deelt hoe haar verlangen naar een "eigen dorp" uiteindelijk leidde tot het ontstaan van de Tribe: een community waarin mensen elkaar ontmoeten, samenwerken, spelen, groeien en vooral gewoon mogen ‘Zijn’.

We praten over ondernemerschap, opvoeden buiten de gebaande paden, avontuur, natuur, persoonlijke groei en het creëren van een leven dat écht bij je past.

Een gesprek over thuiskomen. Bij jezelf, bij anderen en bij een manier van leven waarin je niet hoeft te voldoen aan verwachtingen, maar mag kiezen voor wat jou gelukkig maakt.

We hebben het onder andere over:

• Hoe de Holistika Tribe ontstond vanuit een verlangen naar een eigen dorp

• Waarom verbinding niet geforceerd hoeft te worden

• De vrijheid van een plek waar niets van je verwacht wordt

• Ondernemen vanuit vertrouwen in plaats van controle

• Waarom avontuur vaak in de kleine dingen zit

• De kracht van spelen, natuur en eenvoud

• Je eigen plek innemen zonder je aan te passen

• Hoe magnetisme ontstaat wanneer je volledig jezelf bent

• Een toekomstvisie waarin mensen meer vanuit verbinding leven

Een aflevering voor iedereen die verlangt naar meer vrijheid, verbinding en het gevoel van thuiskomen.

Annemieke Bremmer vind je op Instagram via @annemieke_holistika
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Roel Willemse over wat hem echt blij maakt en waar hij dankbaar voor is.

We hebben het over de kracht van echte verbinding in een wereld die steeds digitaler wordt, en waarom online zichtbaarheid alleen niet genoeg is om een sterk personal brand op te bouwen. Roel deelt hoe hij met een bijzonder diner ondernemers samenbracht en wat er gebeurt wanneer mensen elkaar oprecht aandacht geven.

Daarnaast duiken we in:

• waarom kleine, alledaagse momenten vaak het meeste geluk brengen

• hoe je online én offline verbinding combineert

• de balans tussen authenticiteit en het gebruik van AI

• waarom toegevoegde waarde altijd belangrijker is dan ‘zichtbaar zijn om het zichtbaar zijn’

• en hoe vertrouwen en gunfactor de basis vormen van elke succesvolle samenwerking

Een gesprek vol inzichten, herkenning en inspiratie over ondernemen, verbinding en het leven zelf.

Roel Willemse is te vinden op LinkedIn via Roel Willemse

Marit Maass is te vinden op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Paul van de Krol, die na een burn-out ontdekte hoe cruciaal energie is voor je gezondheid én je geluk.

We duiken in een andere kijk op gezondheid: niet vanuit symptomen bestrijden, maar vanuit het optimaliseren van celenergie. Paul deelt hoe simpele aanpassingen in voeding, water en leefstijl een enorme impact kunnen hebben op hoe je je voelt, denkt en leeft.

We hebben het over:

• Waarom energie de basis is van gezondheid én geluk

• Hoe voeding, water en omgeving je lichaam beïnvloeden

• Het verschil tussen korte-termijn geluk en duurzaam welzijn

• De invloed van hormonen zoals dopamine en serotonine

• Waarom zoveel mensen vastzitten in een ‘winterstand’ zonder het te weten

• Hoe je lichaam eigenlijk bedoeld is om met de seizoenen mee te leven

• Bewustzijn in wat je consumeert, zowel fysiek als mentaal

Daarnaast deelt Paul zijn persoonlijke reis van een leven met weinig energie naar een leven waarin hij zich fitter voelt dan ooit.

Een gesprek dat je laat nadenken over hoe simpel gezondheid eigenlijk kan zijn en hoe dat direct bijdraagt aan een gelukkiger leven.
Paul van de Krol is te vinden via zijn website gelukkiggezond.nl

De Podcast aflevering die we in ons gesprek benoemen vind je op Spotify. Het gaat om de uitzending ‘Betaal hetzelfde, eet biologisch’ d.d. 2 oktober 2024.
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Paulien van Bunnik, ondernemer, communitybouwer en bedenker van het woord Verwondernemer.

Paulien gelooft dat werk geen energielek mag zijn, maar juist een bron van plezier, creativiteit en betekenis. We praten over hoe je ontdekt waar je echt blij van wordt en hoe je daar vervolgens een verdienmodel omheen bouwt.

We hebben het over:

• Waarom “thank God it’s Friday” eigenlijk een alarmsignaal is

• Waarom veel mensen blijven hangen in dromen, maar de eerste stap naar doen spannend vinden

• De mindset “one day or day one – you decide”

• Hoe enthousiasme werkt als een ripple effect en andere mensen aantrekt

• Waarom persoonlijk contact en elkaar leren kennen de beste manier van netwerken is

• Waarom ondernemers vaak blijven streven naar méér, terwijl ze ook mogen stilstaan bij wat er al staat

• Waarom je meer ‘ja-mensen’ om je heen wilt verzamelen

• Waarom het soms helpt om bewust afstand te nemen van het nieuws om je energie te beschermen

• Waarom het helpt om ervan uit te gaan dat mensen meestal goede intenties hebben

• Hoe irritaties richting anderen soms iets kunnen zeggen over jezelf en je eigen triggers

Dit gesprek gaat over durven kiezen voor joy. Over spelen in plaats van forceren. Over ondernemen op jouw manier.

Laat je inspireren om niet alleen te dromen, maar je eigen day one te kiezen.

Paulien van Bunnik is te vinden op Instagram via @paulienvanbunnik en op LinkedIn via Paulien van Bunnik

Marit Maass is te vinden op Instagram via @maritmaass

Ennnnn.. de Superhappy Squad -mijn nieuwe membership- kun je joinen op Instagram via @superhappy_squad

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Nele Debacker, accountant met een missie: ondernemers leren dat cijfers geen stress hoeven te geven, maar juist rust, inzicht en vrijheid kunnen brengen.

We praten over geld en eigenwaarde. Over waarom een prijs soms minder met strategie en meer met zelfvertrouwen te maken heeft. Over het verschil tussen “geen tijd” en “geen prioriteit”. En over hoe kleine dagelijkse keuzes het verschil maken tussen overleven en echt genieten.

Nele deelt hoe zij ondernemers helpt om niet alleen hun boekhouding op orde te krijgen, maar vooral om bewust te sturen op winst. Niet alleen winst in euro’s, maar ook winst in tijd, rust en levenskwaliteit.

Daarnaast hebben we het over wandelen aan zee, bloemen kopen voor jezelf, opruimen als vorm van mentale ruimte en het belang van stilstaan bij wat er al is.

Een gesprek over cijfers én zachtheid. Over strategie én dankbaarheid. En over hoe je van je werk iets kunt maken waar je écht blij van wordt.

Nele Debacker vind je op Instagram via @‌navi.be_

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

Wat als je stopt met ondernemen zoals het “hoort”… en begint met ondernemen zoals het voelt?

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Eefke over zon, lef en nul zin in regeltjes. Over wonen op Tenerife, workations zonder draaiboek en tóch (of juist daardoor) groeien in omzet en impact.

We praten over:
– waarom copy-paste strategieën niet voor iedereen werken
– ondernemen op gevoel in plaats van volgens het boekje
– klanten die investeren zonder alles te weten
– serieus succesvol zijn, zonder serieus te doen
– en hoe vrijheid soms meer oplevert dan controle

Dit is een aflevering voor ondernemers die voelen dat het anders mag. Zachter, vrijer en vooral eigenwijzer.

Want misschien is “zo moet het” wel complete onzin.
En begint succes pas écht bij: “zo voelt het goed.”

Eefke Verhagen vind je op Instagram via @business.sidekick.eefke

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Petra Donkers, relatietherapeut en oprichter van Gelukkig Gezond.

Petra deelt hoe haar missie al ontstond toen ze vier jaar oud was. Als kind groeide ze op in een gezin waarin verbinding ontbrak. Er werd gediscussieerd in plaats van gecommuniceerd. Ze voelde al vroeg: dit klopt niet.

Liefde was er wel, maar veiligheid en echte afstemming niet. Als kind probeerde ze te bemiddelen, te helpen, haar ouders gelukkiger te maken. Want als zij gelukkig waren, dan zou zij dat ook kunnen zijn.

Maar dat is niet de rol van een kind.

In deze aflevering deelt Petra hoe haar verlangen naar gelukkige kinderen uiteindelijk uitgroeide tot haar levensmissie: het helen van relaties. Want gelukkige kinderen ontstaan niet vanzelf. Ze groeien op in veilige, bewuste relaties tussen volwassenen die verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen patronen.

We spreken over:

• Hoe ruziepatronen generaties lang worden doorgegeven

• Waarom vreemdgaan vaak meer zegt over zelfverlies dan over gebrek aan liefde

• Het belang van zelfwaardering binnen relaties

• Spiertesten als manier om met het onderbewustzijn te communiceren

• Haar persoonlijke doorbraak in zang en het loslaten van oude stress

• Waarom je eerst moet geloven voordat je kunt zien

Petra laat zien dat relatieproblemen zelden alleen over “de relatie” gaan. Ze beginnen bij het individu. Bij overtuigingen. Bij trauma. Bij zelfliefde.

Dit gesprek gaat over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk. Over patronen doorbreken. En over hoe de droom van één klein meisje kan uitgroeien tot een missie die generaties verandert.

Petra Donkers vind je op LinkedIn via Petra Donkers

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass 

Je hoeft niet in één vorm te passen. Niet in werk. Niet in wie je bent. En ook niet in de liefde.

In deze aflevering spreek ik met relatiecoach Bastiaan Mendels over polyamorie, vrijheid in relaties en het doorbreken van geconditioneerde ideeën rondom intimiteit. Wat gebeurt er als je eerlijk bent over je verlangens? En hoeveel ruimte durf je jezelf te geven?

We praten over taboes, over verantwoordelijkheid nemen in verbinding, en over de kracht van bewuste keuzes. Maar ook over dankbaarheid, het kunnen kiezen hoe je je tijd invult, het delen van wijsheid vanuit intrinsieke motivatie en het ontvangen van woorden die je recht in je hart raken.

Of je nu monogaam leeft of nieuwsgierig bent naar andere vormen van liefde: dit gesprek nodigt je uit om te onderzoeken of jij je leven leeft zoals het hoort, of zoals het klopt.

Bastiaan Mendels vind je op Instagram via @librarelatiecoaching

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In het tweede deel van dit gesprek met Patricia van Hemert verschuift het gesprek naar een diepere laag.

We spreken over het idee dat de wereld één grote puzzel is, en dat jij een onmisbaar stukje daarvan bent. Wat betekent het als jij jouw plek niet inneemt? Wat gebeurt er als je jouw verhaal, jouw waarheid, jouw gaven niet deelt?

Patricia deelt hoe het voor haar een dagelijkse keuze werd om het leven te kiezen. Niet één keer, maar elke dag opnieuw. We praten over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen pad, ook na ziekte, na verlies, na afwijzing. Over de moed om je stem terug te pakken. Over het verschil tussen overleven en echt leven.

We raken thema’s als:

• bestaansrecht en eigenwaarde

• het delen van je verhaal, ook als dat schuurt

• niets doen is ook een keuze

• leven vanuit je waarheid, ook als anderen dat ongemakkelijk vinden

• de vraag: als je nog maar kort te leven had, wat zou je dan anders doen?

Een intens en tegelijk hoopvol uur dat uitnodigt tot reflectie. Niet morgen, maar vandaag.

Patricia van Hemert vind je op Instagram via ⁠@Patricia_vanHemert⁠

Marit Maass vind je op Instagram via ⁠@maritmaass

In het eerste uur van dit gesprek met Patricia van Hemert duiken we in haar persoonlijke verhaal.

We spreken over vrouw-zijn, gezondheid, stigma’s en de moed om te blijven staan in je eigen waarheid. Patricia deelt open over haar ervaringen met kanker, hoe zij verantwoordelijkheid nam voor haar eigen herstel en waarom ze gelooft dat lichaam en innerlijk onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

We hebben het over:

• leven tussen het mannelijke en het vrouwelijke

• het patriarchaat en hoe dat nog steeds doorwerkt in gezondheidszorg en maatschappij

• schaamte rondom vrouwenlichaam en ziekte

• waarom delen helend kan zijn, ook als het ongemakkelijk is

• trouw blijven aan jezelf, zelfs als dat kritiek oproept

Dit is een rauw en soms confronterend eerste deel. 

Over je stem terugpakken. Over jezelf niet kleiner maken. Over durven kiezen voor jouw pad, ook als dat niet het makkelijke pad is.

Een gesprek dat uitnodigt om jezelf af te vragen: leef ik volgens mijn waarheid, of volgens wat anderen van mij verwachten?

Patricia van Hemert vind je op Instagram via @Patricia_vanHemert

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In dit tweede deel van het gesprek met Anne Meeldijk verdiepen we ons verder in leven volgens universele levenswetten en wat dat betekent in het dagelijks leven. We praten over groei, verantwoordelijkheid nemen, relaties, keuzes maken en het loslaten van vaste ideeën over tijd.

Anne deelt haar visie op het leven als één grote leerschool, waarin iedere ervaring je iets komt brengen. Niet om je te testen, maar om je bewuster te maken. Thema’s als energie, keuzevrijheid, zelfzorg en belichaming lopen als een rode draad door dit deel van het gesprek.

Je hoort onder andere over:

• waarom blijven omgaan met mensen die je leegtrekken een keuze is

• hoe je situaties kunt verlaten of innerlijk kunt loslaten

• leven zonder te geloven in tijd

• droom groot, maar begin klein

• en hoe dankbaarheid en bewustzijn je helpen om steeds een level verder te komen

Dit tweede deel voelt als een uitnodiging om het leven lichter te nemen, minder persoonlijk te maken en tegelijkertijd voller te leven. Niet door alles te begrijpen, maar door te voelen wat klopt en daar verantwoordelijkheid voor te nemen.

Anne Meeldijk vind je op Instagram via @AriadneAcademy_

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Anne Meeldijk over gevoeligheid, energie en leven vanuit bewustzijn. In dit eerste deel van het gesprek verkennen we hoe je kunt leren voelen wat van jou is en wat van de ander, en waarom dat essentieel is om trouw te blijven aan jezelf.

Anne leeft en spreekt vanuit universele levenswetten, die in dit gesprek op een heel praktische en belichaamde manier voelbaar worden. Zonder ze letterlijk te benoemen, hoor je hoe zij leeft volgens principes als verantwoordelijkheid nemen voor je eigen ervaring, bewust omgaan met energie, kiezen wat bij je past en luisteren naar je lichaam.

We praten onder andere over:

• gevoelig zijn en omgaan met prikkels

• jezelf energetisch beschermen zonder jezelf af te sluiten

• het verschil voelen tussen eigen emoties en die van anderen

• waarom onafhankelijk zijn niet betekent dat je alles alleen moet doen

• en hoe kleine keuzes grote impact kunnen hebben op je dagelijks leven

Dit eerste deel nodigt uit om te vertragen, te voelen en met mildheid naar jezelf te kijken. Een basisaflevering voor iedereen die voelt dat er meer rust ontstaat wanneer je leert luisteren naar je lichaam en je energie.

Anne Meeldijk vind je op Instagram via @AriadneAcademy_

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Nathalie Meert (Nandita), een vrouw die alles leek te hebben wat ‘hoort’ en toch diep vanbinnen voelde: dit is het niet.

We praten over:

• Opgroeien met ‘doe maar normaal’

• Het dertigersdilemma en waarom succes niet automatisch geluk betekent

• Haar beslissing om alles los te laten en jarenlang te reizen door Azië

• Wat dankbaarheid écht betekent, voorbij de clichés

• Leven met angst én toch stappen zetten

• Waarom dat ene kriebeltje in je hart er niet voor niets zit

• Geluk als een reis, niet als eindbestemming

Een open gesprek over lef, vertrouwen en kiezen voor een leven dat van binnen klopt. We verrasten ons er allebei over hoe spiritueel ons gesprek plots werd.
Nathalie Meert vind je op Instagram via @nathalie_van_nandita
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sacha Mennens, oprichter van De Wereld van S. Sacha is 18 jaar en voelt al heel duidelijk dat het leven niet bedoeld is om constant te haasten, te moeten en te voldoen aan verwachtingen van de maatschappij.

We praten over licht leven, luisteren naar je hart, keuzes maken die kloppen en het durven loslaten van wat niet meer past.

Sacha deelt hoe hij vrouwen herinnert aan hun eigen lichtheid, waarom hij niet werkt met to-do lijstjes en tips, maar met ervaringen, en hoe kleine rustmomenten een groot verschil kunnen maken.

We hebben het over nieuwe tijdskinderen, gevoeligheid, ondernemen vanuit gevoel, de rol van natuur, meditatie en yoga, en het volgen van plezier in plaats van ‘moeten’.

Een gesprek over vertragen, vertrouwen, opnieuw kiezen en leven op een manier die lichter voelt. Voor iedereen die voelt dat het anders mag, maar nog niet precies weet hoe.

Sacha Mennens vind je op Instagram via @‌de_wereld_van_s

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kevin van Houten, spreker en trainer, over de kracht van aardigheid, oprechte aandacht en menselijkheid.

We praten over waarom vriendelijk zijn geen soft gedoe is, maar juist een sleutel tot meer werkplezier, betere resultaten en echte verbinding. Kevin deelt persoonlijke verhalen uit zijn werk en leven, waaronder het moment waarop hij letterlijk een bonus kreeg omdat hij sfeer bracht op de werkvloer.

We hebben het over leiderschap vanuit menselijkheid, waarom gezien en gehoord worden zo’n enorme impact heeft, en hoe kleine gebaren zoals een glimlach, een compliment of écht luisteren het verschil kunnen maken. Ook komt Kevins missie voorbij: de wereld een beetje aardiger maken, te beginnen op de werkvloer.

Een gesprek over dankbaarheid, energie, plezier maken, trouw zijn aan jezelf en waarom aardigheid uiteindelijk iedereen verder brengt.

Kevin van Houten vind je op LinkedIn via Kevin van Houten
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Stieneke de Lange van Time2Flower. Het is een diep, open en intuïtief gesprek over wat ons werkelijk blij maakt en hoe dankbaarheid, aanwezigheid en bewustwording leiden tot innerlijke vrede.

Stieneke deelt hoe kleine, ogenschijnlijk eenvoudige momenten, zoals stilte in de ochtend, muziek maken en zingen, een enorme bron van vreugde kunnen zijn wanneer je ze niet langer als ‘moetje’ benadert. Ze laat zien hoe bewust stilstaan bij wat je raakt, ook bij ongemak, frustratie of jaloezie, juist een ingang kan zijn naar groei en verbinding.

We spreken over dankbaarheid als dagelijkse practice, niet alleen voor wat fijn is, maar juist ook voor worstelingen en patronen die zichtbaar worden. Stieneke legt helder uit waarom bewustwording de allereerste stap is in verandering en hoe mini-stapjes, zoals “ik zie het nu”, al voldoende zijn om beweging te creëren.

Daarnaast gaan we in op thema’s als:

• leven vanuit vrede in plaats van constant doelen nastreven

• waarom vrouwen zichzelf vaak kwijtraken in de fase van carrière en moederschap

• de kracht van familieopstellingen en hoe aandacht bepaalt waar je naartoe beweegt

• zelfhelend vermogen van het lichaam en de invloed van overtuigingen

• waarom focus op liefde en aanwezigheid meer bijdraagt dan leven vanuit angst of weerstand

Stieneke de Lange vind je op LinkedIn via Stieneke de Lange
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Andrew over leven en keuzes maken vanuit je lichaam in plaats van alleen je hoofd. We praten over intuïtie, energie en hoe je kunt voelen wat echt klopt voor jou. Andrew deelt open over zijn werk als begeleider, zijn missie met WeSocialMan en hoe kwetsbaarheid de sleutel is tot echte verbinding en sociale vrijheid.

We hebben het over luisteren naar signalen in je lichaam, de kracht van meditatie, ademhaling en ki-energie, en hoe kleine, bewuste keuzes kunnen bijdragen aan meer rust, zelfvertrouwen en plezier in het leven. Ook komt aan bod wat ons blij maakt, waar we dankbaar voor zijn en hoe samen zijn en verbinding ervaren een enorme bron van geluk kan zijn.

Andrew biedt jou als luisteraar graag gratis 30 dagen Meditation Moments premium aan. Mail Andrew hiervoor via andrew@wesocialmen.com en verwijs naar deze aflevering.

------

Andrew Ossewaarde is te vinden op LinkedIn via: Andrew Ossewaarde

Marit Maass is te vinden op Instagram via @maritmaass

Wanneer je keuzes belichaamt in plaats van verklaart, ontstaat er een leven dat klopt.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim Klein over persoonlijke groei, loslaten en leven vanuit innerlijke waarheid. We spreken over shifts die je doormaakt wanneer je oude patronen, overtuigingen en relaties achter je laat, en wat er gebeurt als je kiest voor jezelf, ook als dat spannend of eenzaam voelt.

Kim deelt haar verhaal over het doorbreken van voorwaardelijke liefde, het loslaten van materiële en emotionele afhankelijkheid en het durven voelen van wat er echt speelt in haar lichaam en emoties. We hebben het over het niemandsland tussen wie je was en wie je aan het worden bent, over vertrouwen op het onbekende en over hoe echte zelfliefde zich laat zien in keuzes en gedrag.

Een verdiepend gesprek over autonomie, grenzen, dankbaarheid, innerlijke rust en het volgen van je eigen pad, ook als dat betekent dat je afscheid neemt van wat ooit veilig voelde.

-----------

Kim Klein vind je op Instagram via @‌kimkleinnl

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

Gelukkig nieuwjaar.

Op 3 januari kwam ik pas weer tot leven.

Niet omdat ik zo hard gefeest heb,
maar omdat ik geveld was door migraine.

Hormonale migraine.

Het type migraine waar ik elke cyclus, in de luteale fase, weer last van heb.

In deze aflevering neem ik je mee in wat dit voor mij betekent
en vertel ik je ook precies wat ik ga veranderen.

Spoiler: PMS staat voor mij niet langer voor PreMenstrueel Syndroom, maar voor:

Practice
More
Selfcare

-------

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In het tweede deel van aflevering met Stefan van Perlo hebben we het over het ego, dankbaarheid en wat het betekent om echt aanwezig te zijn in je leven.

We praten over hoe het ego altijd meeloopt, waarom je jezelf nooit helemaal kunt kennen, en hoe veel van wat we doen ontstaat voordat we het zelf doorhebben. Stefan deelt zijn kijk op vrije wil, bewustzijn en waarom accepteren juist ruimte geeft.

We staan stil bij dankbaarheid zonder dat daar persé een persoon aan vast hoeft te zitten. Dankbaar zijn voor wie je bent, voor wat er is, en voor het vermogen om steeds weer op te staan, ook na flinke dieptepunten.

Een gesprek over:

• het verschil tussen leven vanuit ego en leven vanuit het hart

• relaties en het beëindigen ervan

• je doelen loslaten

• No self, no problem vs. The ego is the enemy

• Waarom je zou moeten weten welk antwoord je verwacht wanneer je AI een vraag stelt

Deze aflevering is een uitnodiging om minder te willen en meer te ervaren. 

Stefan van Perlo vind je op LinkedIn via Stefan van Perlo
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deel 1 van deze aflevering ga ik in gesprek met Stefan van Perlo over aandacht, waarnemen en wat het betekent om echt aanwezig te zijn in je leven.

We praten over weken vanuit je hart, het ego, introvert en extrovert zijn, hoe je aandacht werkt en waarom je soms helemaal opgaat in één ding. 

Het gesprek beweegt zich van alledaagse observaties naar diepere lagen, zoals hoe ons brein omgaat met heftige gebeurtenissen, waarom we zo weinig controle hebben over onze gedachten en wat technologie en AI ons juist leren over mens-zijn.

Een aflevering vol reflecties, onverwachte zijpaden en kleine inzichten die je uitnodigen om bewuster te kijken, voelen en luisteren. Naar de wereld om je heen én naar binnen.

Want uiteindelijk komt alles steeds weer terug op één ding: aandacht.

Stefan van Perlo vind je op LinkedIn via: Stefan van Perlo

Marit Maass vind je op Instagram via: @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mellany van Heijningen, oprichter van Move Your Senses. We duiken in de kracht van het lichaam, de zintuigen en het zenuwstelsel als kompas voor meer geluk, rust en vrijheid.

We spreken over hoe veel klachten ontstaan doordat we signalen van het lichaam negeren, terwijl het lijf allang met ons communiceert. Over dans, ademhaling, schudden en voelen als natuurlijke manieren om stress en spanning los te laten. Over het herschrijven van oude patronen en het helen van innerlijke kindstukken zonder het verhaal telkens opnieuw te hoeven beleven.

Daarnaast deelt Mellany haar visie op leiderschap over je eigen leven, het volgen van je innerlijke droom en het zetten van steeds weer die ene eerste stap. We praten over alignment, manifestatie vanuit je energie, dankbaarheid, en hoe je vanuit zachtheid en zelfliefde een leven creëert dat écht bij je past.

Een aflevering over vertragen, voelen, kiezen voor jezelf en leven vanuit wie je diep vanbinnen bent.

----

Mellany van Heijningen vind je op LinkedIn via Mellany van Heijningen PhD

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze vrolijke, bruisende aflevering ga ik in gesprek met Lisanne van streamingdienst Groen Graag.

We delen inzichten over blijheid, dankbaarheid en de kleine dagelijkse keuzes die je leven lichter kunnen maken.

Lisanne vertelt hoe duurzaam leven leuk en eenvoudig kan zijn, hoe je door bewust te kiezen (zelfs bij wat je kijkt op Netflix) je gemoedstoestand beïnvloedt en waarom het opruimen van je kledingkast verrassend veel blijheid kan geven.

Ook spreekt ze over haar werk, haar kinderen en de dankbaarheid voor de manier waarop ze haar leven nu kan inrichten. Een mooie aflevering vol herkenning, praktische inspiratie en kleine herinneringen om stil te staan bij wat jouw dag superhappy maakt.

-----

Lisanne Moreau vind je op LinkedIn via Lisanne Moreau - Poelstra

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Daisy Reitsma, een creatieve ondernemer met een groot hart voor verhalen en echtheid.

Daisy deelt hoe kleine, oprechte complimenten een groot verschil kunnen maken, voor anderen én voor jezelf. We praten over keuzes maken vanuit gevoel, het loslaten van het ‘standaard pad’ en het durven volgen van een weg die misschien niet logisch is voor de buitenwereld, maar wel klopt van binnen.

Daisy vertelt open over haar eigen reis: van een donkere periode naar het bouwen van een leven en bedrijf dat past bij wie ze is. Over het volgen van haar intuïtie, het zichtbaar maken van vrouwen in hun eigen kracht en het verspreiden van lichtheid en verbinding, letterlijk en figuurlijk, met haar kaarten, woorden en energie.

Een aflevering over dankbaarheid, vrijheid, het volgen van je eigen pad en de kracht van echtheid. Laat je inspireren om vaker te doen wat jou blij maakt en dit ook de wereld in te brengen.

------

Daisy Reitsma vind je op Instagram via @mevrouw_pollewop

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze solo aflevering neem ik je mee in mijn afgelopen weken vol verbinding, beweging, creativiteit en kleine geluksmomenten.

Terwijl ik terugblik op alles wat er gebeurde, ontdek ik opnieuw hoe waardevol het is om stil te staan bij wat je blij maakt. Van zwemrondes en ondernemersfeestjes tot sushiworkshops, nieuwe connecties en diepe gesprekken: overal zitten kleine stukjes happiness verstopt.

Ik deel ook mijn grootste inzicht van deze periode: hoe het documenteren van je leven niet alleen meer rust en overzicht geeft, maar je ook helpt om te zien hoeveel moois er al is. Juist de kleine momenten maken het verschil.

Laat je inspireren om zelf weer even in te tunen op jouw energie, jouw dankbaarheid en de dingen die jouw leven lichter en blijer maken.

Voor dagelijkse praat volg je mij via instagram op ⁠@maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Assyatha L’Ortye, een vrouw die leeft vanuit vertrouwen, flow en pure overgave aan het leven. Ze deelt bijzondere levensverhalen die bijna niet te geloven zijn: van synchroniciteit in Nepal tot tien dagen stilte in Thailand en het ontvangen van precies wat ze nodig heeft op de meest onverwachte momenten.

We duiken in haar visie op dankbaarheid, overvloed en intuïtief leven. Ze vertelt hoe ze haar dagen start met zachtheid, intentie en tapping in bad. Waarom dieren zo sterk reageren op jouw energie. En hoe je zelfs op momenten van financiële druk kunt kiezen voor rust, vertrouwen en bewustzijn.

Assyatha laat zien hoe je geluk vindt in kleine dingen, waarom omhoog kijken je helpt om uit je hoofd te komen, en hoe jouw communicatiestijl je hele leven verandert. Met haar openheid, humor en sprankelende energie tilt ze je automatisch naar een hogere frequentie.

Een aflevering vol herkenning, inspiratie en praktische nuggets om vandaag al lichter, blijer en dankbaarder te leven.

——

Assyatha L’Ortye vind je op Instagram via @assyatha

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze open en warme aflevering ga ik in gesprek met Bas van Pelt over wat ons diep vanbinnen echt gelukkig maakt. We hebben het over verbinding, dankbaarheid, jezelf kunnen zijn en waarom echte verandering niet begint bij meer doen, maar bij meer voelen. Bas deelt hoe je uit oude patronen stapt, waarom kleine dagelijkse momenten zoveel betekenis hebben en hoe je ontdekt wat jou echt blij maakt.

We praten over relaties, kwetsbaarheid, mannelijkheid, persoonlijke ontwikkeling en het belang van aanwezig zijn in het moment. Ook krijg je simpele maar levensveranderende oefeningen mee waarmee je direct meer innerlijke rust en helderheid kunt ervaren.

Een eerlijk, verdiepend en inspirerend gesprek dat je uitnodigt om terug te keren naar jezelf en te focussen op wat jou licht geeft.

-----

Bas van Pelt vind je op Instagram via @LeerVrijLeven

De teachings van Bas vind je op YouTube via LeerVrijLeven

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In dit tweede deel van mijn gesprek met Cat Colnot praten we over leven en verbinden vanuit eerlijkheid en energie.
We hebben het over hoe bevrijdend het is om alleen nog “ja” te zeggen wanneer het ook écht een ja is, en wat er gebeurt als je de verwachtingen van anderen loslaat.

We delen persoonlijke verhalen over grenzen stellen, energie bewaken, relaties die veranderen en het vinden van rust in verbindingen die kloppen.

Een eerlijk en herkenbaar gesprek over trouw blijven aan jezelf, ook in contact met anderen.

Thema’s die langskomen:

🎙️ Dit is deel 2 van mijn gesprek met Cat Colnot. Heb je deel 1 nog niet geluisterd? Daar praten we over energie, overvloed en doen wat je blij maakt.

-----

Cat Calnot vind je op Instagram via @catcolnot

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In dit eerste deel van mijn gesprek met Cat Colnot duiken we in wat het écht betekent om te leven vanuit plezier en overvloed. Cat vertelt openhartig over haar reis van burn-outs en een ziekte-diagnose naar het volgen van haar energie en doen wat haar blij maakt. We hebben het over de kracht van autonomie, jezelf toestaan om niks te doen, en leren luisteren naar je eigen “ja”.

Een eerlijk en inspirerend gesprek over loslaten wat niet meer klopt, jezelf niet in hokjes duwen en ontdekken wat jou écht voedt - mentaal, fysiek en energetisch.

Thema’s die langskomen:

🎙️ Dit is deel 1 van ons gesprek. Deel 2 start waar we praten over vriendschappen, afspraken en het volgen van je gevoel in verbindingen.

----------

Cat Colnot vind je op Instagram via @catcolnot

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering deel ik een paar onverwachte momenten uit de afgelopen dagen - in het zwembad, bij een hertje in het bos en in een gesprek met een onbekende vrouw.

Drie hele verschillende situaties, met één gezamenlijke boodschap: het leven spreekt altijd, als jij durft te luisteren. Over intentie, energie en de kracht van vertragen.

Je hoort o.a.:
• Hoe je intentie en gedrag op één lijn brengt
• Waarom vertragen de sleutel is tot meer rust en helderheid
• Wat jouw omgeving (huis, mensen, boeken) zegt over je innerlijke wereld
• En hoe je bewust je frequentie kunt voeden

Een aflevering vol herkenning, zachtheid en praktische wijsheid - speciaal voor jou als je voelt dat het tijd is om terug te keren naar rust, vertrouwen en aligned actie.

Voor dagelijkse praat volg je mij op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Angela Drenth, holistisch transformatiecoach en oprichtster van Solevita. Angela deelt haar indrukwekkende reis van tien jaar ziekte naar een leven vol vrijheid, gezondheid en vervulling.We praten over het belang van luisteren naar je lichaam, het zenuwstelsel als kompas, en hoe overgave en kleine stappen kunnen leiden tot grote veranderingen.Angela vertelt hoe haar proces van loslaten en rouw haar juist dichter bij haar essentie bracht en hoe dankbaarheid in de kleinste dingen haar dagelijkse geluk voedt.Een inspirerend gesprek over het durven kiezen voor jezelf, imperfectie omarmen en leven vanuit zachtheid, licht en vertrouwen.--------Angela Drenth vind je op Instagram via @solevitacoachingMarit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

De allereerste aflevering van 100.000 mensen superhappy is er!

Ik deel hoe ik deze podcast intuïtief laat ontstaan, waarom ik geloof in leren door te doen (ook als het niet perfect is), en hoe Human Design en manifestatie daar een rol in spelen.

Better done than perfect - ook hier.

Voor dagelijkse praat volg je mij via instagram op @maritmaass