Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll is precies wat je zoekt als je wilt stoppen met overeten. In deze podcast staat niet het zoveelste dieet centraal, maar een gezonde, ontspannen relatie met eten. Wekelijks neemt Marjena je mee met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden.

Waar gaat Afvallen met Etenslessen over?

De kern van de podcast is helder: een geweldige relatie met eten creëren en afvallen zonder dieet. In plaats van strenge regels en verboden draait het hier om begrijpen waaróm je eet zoals je eet, en hoe je daar rustiger mee om kunt gaan. Het idee is dat je het gewicht bereikt waar je blij mee bent, niet door jezelf van alles te ontzeggen, maar door anders naar eten te leren kijken.

Elke week deelt Marjena inzichten die je helpen om te stoppen met overeten. Ze doet dat met herkenbare voorbeelden, zodat je je eigen patronen erin terugziet. Dat maakt de podcast praktisch: het zijn geen abstracte theorieën, maar lessen die je kunt toepassen op je eigen dagelijkse eetmomenten. Wie wil ontdekken hoe je een geweldige relatie met eten opbouwt, vindt hier week na week nieuwe handvatten.

Wie maakt Afvallen met Etenslessen?

De podcast wordt gemaakt door Marjena Moll, die luisteraars wekelijks inspireert rond het thema eten en afvallen. Vanuit haar aanpak ‘Etenslessen’ helpt ze mensen die willen stoppen met overeten om een nieuwe, gezondere band met voeding te ontwikkelen. Wie dieper wil duiken, kan via haar website etenslessen.com het gratis e-book Etenslessen downloaden.

Voor wie is Afvallen met Etenslessen?

Deze podcast is bedoeld voor iedereen die klaar is met diëten die niet werken en zoekt naar een rustigere manier om met eten om te gaan. Herken je jezelf in overeten, emotie-eten of het gevoel dat eten je soms de baas is? Dan sluit deze podcast goed aan. Ook als je wilt afvallen maar geen zin hebt in streng tellen en verbieden, vind je hier een benadering die uitgaat van een goede relatie met eten in plaats van strijd ertegen.

Veel mensen die de podcast volgen, hebben al van alles geprobeerd. Het ene dieet na het andere, met steeds hetzelfde patroon: een tijdje streng volhouden, daarna terugvallen en je schuldig voelen. Juist voor die groep is een aanpak die niet om verbieden draait een verademing. In plaats van te focussen op wat niet mag, leer je luisteren naar wat je lichaam en je hoofd je vertellen. Dat maakt de podcast ook geschikt voor wie niet zozeer kilo’s wil verliezen, maar vooral af wil van de constante strijd in zijn hoofd rond eten. Rust en regelmaat rond de eettafel zijn daarbij minstens zo belangrijk als het getal op de weegschaal.

Afvallen met Etenslessen luisteren

Er verschijnen wekelijks nieuwe afleveringen, dus er staat steeds verse inspiratie voor je klaar. Je luistert gratis via deze pagina en in alle bekende podcast-apps, zoals Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts. Volg de podcast om elke week automatisch de nieuwste aflevering binnen te krijgen.

Vergelijkbare podcasts

Houd je van podcasts over voeding, gezondheid en een gezonde leefstijl, dan zijn er meer titels die mooi aansluiten. Voor alles rond eten en voeding is Een Podcast over Voeding & Broodje Jaap! een aanrader, terwijl De Gezond en Fitcast gezondheid en fitheid combineert. Wie breder naar welzijn en balans wil kijken, luistert naar De Ayurveda Podcast, en voor wie het thema loslaten en gewoontes doortrekt naar alcohol is Blij Alcohol Vrij interessant.

Veelgestelde vragen over Afvallen met Etenslessen

Waar gaat Afvallen met Etenslessen over?
De podcast helpt je stoppen met overeten en afvallen zonder dieet, door te werken aan een gezonde relatie met eten via wekelijkse inzichten van Marjena Moll.

Moet ik een dieet volgen om mee te doen?
Nee, de podcast draait juist om afvallen zonder dieet en om een betere band met eten in plaats van strenge regels.

Waar kan ik de podcast luisteren?
Je luistert Afvallen met Etenslessen gratis via deze pagina en in alle bekende podcast-apps. Er verschijnt wekelijks een nieuwe aflevering.