De Dharmatoevlucht podcast

Wandelen door de landschappen van het leven

"In de essentie van ons wezen is daar die absolute stilte die slechts de landschappen weerspiegelt en hoe…

16 jun 2026 00:07:35

De kunst van het mediteren

"Eerw. meester Jiyu-Kennett - de oprichtster van onze orde - sprak soms over “de kunst van het mediteren”.…

9 jun 2026 00:07:48

Een onverdeelde geest

"Ieder heeft wel een brein, een bewustzijn, dat in zekere mate is opgedeeld. Niet dat we zo geboren…

2 jun 2026 00:07:49

Een pad zonder toekomst

" Dus dit Pad van de Boeddha is een bijzonder pad. Het brengt ons niet naar een punt…

19 mei 2026 00:07:46

Innerlijke balans

"Nooit vast komen te zitten, ook niet in een visie hoe het moet zijn. Ook niet in een…

12 mei 2026 00:06:41

Innerlijk stil worden

"Wanneer er geen gedachten meer zijn, zal je merken dat de stilte eindeloos diep is. En dat onze…

28 apr 2026 00:05:04

Van onbewuste naar bewuste verlichting

"Onze beoefening is er één om onbewuste verlichting tot bewuste verlichting te brengen. En dat doen we door…

14 apr 2026 00:07:45

Er is geen andere wereld dan deze

"Het één sluit het andere niet uit. Dus samsara sluit nirvana niet uit, nirvana sluit samsara niet uit.…

30 mrt 2026 00:05:56

De wereld zoals wij die waarnemen

"Wanneer we onze geest trainen, laten verzachten en ontspannen, vriendelijk laten worden, zal de wereld die we waarnemen…

23 mrt 2026 00:06:57

Verlangen

"Maar wat ons verlangen ook behelst, het is altijd het niet kunnen berusten in wat nu is. En…

10 mrt 2026 00:08:32

Ons oorspronkelijk gezicht

"In deze meditatie, in dit stilzetten van ons, kijken we wie we ten diepste zijn. En we hoeven…

3 mrt 2026 00:08:00

Ons innerlijk licht

"Ieder van ons draagt in zich licht met zich mee, het licht van de Boeddhanatuur. Onze Boeddhanatuur heeft…

24 feb 2026 00:06:39

Zoeken naar geluk

"En dan op een dag overvalt het je. Je zit en daar is die tevredenheid in jezelf, die…

10 feb 2026 00:07:37

Wijsheid en mededogen

"Eenvoudigweg zijn met, zonder dat onze geest commentaar blijft leveren, bekritiseert, becommentarieert. Met andere woorden met een stil…

5 feb 2026 00:06:24

Wie is het die ervaart?

"Wie is diegene die ervaart? Wie ben ik? Het ‘ik’ die ervaart. Wat is dat ‘ik’ zelf? Dus…

20 jan 2026 00:05:25

Elk moment is een nieuw begin

"Dus laat elk moment een nieuw begin zijn. Het maakt niet uit hoezeer we falen. Het maakt niet…

13 jan 2026 00:06:00

Het herkennen van de Geest

"Heel belangrijk om te begrijpen: deze vorm van meditatie heeft géén verschillende stadia. Je herkent je Waarlijke Geest,…

30 dec 2025 00:06:05

Als een licht in de duisternis

"Dus laten we verzachten en ontspannen, de blik naar binnen keren en voorbij onze koan kijken. Voorbij dat…

23 dec 2025 00:07:10

De koan laten oplossen

"Dus oefen met je koan, er is bevrijding mogelijk, het centrale thema van het boeddhisme. Hoe dramatisch je…

16 dec 2025 00:10:21

De donutmetafoor

"We kunnen alleen de Werkelijkheid, de Waarheid instappen als we stil worden en ons denken tot rust brengen,…

2 dec 2025 00:06:50

Niet zeker weten

"Wat gaat volgen is onzeker. Ik kan aannames maken, ik kan verwachtingen hebben, ik kan er over nadenken…

25 nov 2025 00:06:52

Deel zijn van een gemeenschap

"Verlicht onderscheidmakend bewustzijn is dat bewustzijn dat het grotere kan herkennen. Dat wat goed is voor mijzelf én…

11 nov 2025 00:06:25

Geduld

"Want laat geluk en vrede zich aankondigen vanuit de toekomst naar ons toe, of is geluk en vrede…

4 nov 2025 00:06:28

Karma

"Wanneer we door ons angst durven heen te stappen, vinden we iets dat ons werkelijk kracht geeft om…

28 okt 2025 00:07:27

De toevlucht is overal en altijd beschikbaar

"Ons fysieke leven is tijd en aan alles in de tijd komt een eind, want verandering is fundamenteel…

14 okt 2025 00:07:03

De rode lijn

"Dus we trekken een rode lijn voor onszelf. We stoppen, laten los van dat wat onheilzaam is. We…

8 okt 2025 00:05:57

Leven met bewuste aandacht

"Leven met aandacht, met bewust aandacht, is uiteindelijk leven in vrijheid want het betekent meester zijn over je…

30 sep 2025 00:06:04

Geen zelf, geen lijden, maar een stille vreugde

"Ben niet bang voor het lijden dat je soms ervaart, ben niet bang dat de vreugde en blijdschap…

16 sep 2025 00:07:57

Het uitstromen en terugvloeien van de aandacht

"Wanneer de aandacht oplost is er eenvoudigweg open gewaarzijn waarin niets meer afgescheiden is, waarin er een stilte…

9 sep 2025 00:07:58

Twee gedichten van de Soefimysticus Rumi

"Geef je over, als je een zoeker naar eenheid bent, vind je plaats in het hart van niets."⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte…

3 jun 2025 00:04:57

Lopen in de mist van je geest

"Een verhit gemoed vertroebelt de zintuigen, de ogen, de oren en uiteindelijk ook het hart. Wanneer ons gemoed…

27 mei 2025 00:05:06

Het circuleren van de aandacht

"Verlang naar niets meer. Verlang niet naar bijzondere ervaringen want dan missen we wat we waarlijk zijn in…

29 apr 2025 00:04:09

Loslaten is de Ware Toevlucht

"Dus als antwoord op de onzekerheid, op misschien de angst die we hebben als we het nieuws volgen,…

15 apr 2025 00:06:47

Verlichting is wat verlichting doet

"Het inzicht dat we hebben, het inzicht in wie en wat we waarlijk zijn, wat de wereld waarlijk…

7 apr 2025 00:06:50

Wij zijn allen transactioneel, maar het hoeft niet.

"In het boeddhisme staat vrijgevigheid [dana] hoog aangeschreven. Het vrijelijk kunnen geven. Het geven buiten de kaders van…

25 mrt 2025 00:08:45

Geen pad naar een doel maar een hier en nu

"Dus zit en ontspan, geef jezelf over aan het eenvoudigweg zitten. Probeer het niet in beelden te vatten,…

11 mrt 2025 00:06:28

Ons beeldscheppend vermogen

"Als we alle beelden loslaten, is mediteren afdalen in een totale openheid, in een totale vrijheid waarin niets…

4 mrt 2025 00:08:16

Een kwart, een halve en een volle maan

"Dus in dit zitten, zit met vertrouwen. Je Ware Verlichte Natuur is al aanwezig, je Ware Natuur van…

27 feb 2025 00:06:45

De twee aspecten van ons zelf

"Er is niets fout met het kleine zelf van ons, net zoals er niets mis is met het…

25 feb 2025 00:07:10

Weer vloeibaar worden

"Er is niets fout met het kleine zelf van ons, net zoals er niets mis is met het…

11 feb 2025 00:05:15

Een maand van niet klagen

"Dit gepast reageren vanuit dit ‘grotere zelf’? We kunnen dit alleen maar wanneer we het klagen loslaten en…

27 jan 2025 00:07:18

De den, bamboe en de lotus

"En er is de bamboe, leeg van binnen en daardoor buigzaam waardoor bamboe kan meebewegen in de wind,…

21 jan 2025 00:06:36

De stroom van bewustzijn

"Wij allen zijn deze stille stroom van zuiver bewustzijn. Oefen om het gewaar te worden in jezelf. De…

7 jan 2025 00:06:49

De kunst van het afsluiten

"De kunst van het afsluiten. Zoals elke kunst, je kan er pas goed in worden als je erin…

31 dec 2024 00:06:23

Het licht in jezelf

"Dus hoe donker de toekomst ook mogen lijken, koester dit licht in jezelf. Koester jouw diepste zelf dat…

30 dec 2024 00:05:50

Mede richting geven aan het geheel

""Alles hangt met alles samen. Niets staat op zichzelf. Jij staat niet op jezelf. Dus alles wat je…

20 dec 2024 00:05:26

Aandacht en adem

"Het kan behulpzaam zijn om in het dagelijks leven, en nu ook in de meditatie, wat meer aandacht…

4 dec 2024 00:05:31

Kijken naar de volle maan

"Dus 'keer de blik' naar binnen zoals Zenmeester Dōgen zegt en kijk voorbij alles ‘wat komt en gaat’…

28 nov 2024 00:05:14

Complete vrede

"Wanneer we werkelijk rusten in onszelf is daar de vrede. De vrede in dit moment zoals het is.…

16 nov 2024 00:05:53

De waterkoker ontkalken

"Als de laag zich afzet, de laag die het leven in ons afzet, dan raken langzaam binnen en…

12 nov 2024 00:06:25

Training van de aandacht

"..er is ook een ander aspect van de training van de aandacht en dat is om de aandacht…

15 okt 2024 00:07:31

Het kwaad in de wereld

"Het is onwetendheid over dat aspect van onszelf dat vormloos is, waardoor we zo gericht zijn op de…

9 okt 2024 00:06:58

Geloven is niet genoeg

"Pure leegte bevat geen beelden, ware eigenheid is nergens van afhankelijk.” Jouw Ware Zelf is nergens van afhankelijk,…

2 okt 2024 00:07:48

Een smeltende sneeuwvlok

"Zoals een sneeuwvlok en het water één zijn, zo is ook vorm en het geen vorm hebben een…

24 sep 2024 00:05:42

Er is geen waarnemer maar een waarnemen

"We zeggen dan wel “ik ben de waarnemer”, maar in die zin zit een objectivering van ons ‘ik’…

10 sep 2024 00:32:03

Je geschiedenis brengt je toekomst voort

"Wanneer we zitten oefenen we in het verzachten, het ontspannen, het vriendelijk worden. Met andere woorden om dat…

5 sep 2024 00:06:17

Onvolledig en toch compleet

"Wanneer we in onze meditatie even dat tijdloze aanraken, die ruimte, die diepe vrede, is dat de Waarheid,…

27 aug 2024 00:06:18

Karma en de drie vragen

".. we oefenen om stil te zijn en de gevolgen van karma te ervaren, om eenvoudigweg stil te…

20 aug 2024 00:07:16

Alle wezens zijn jouw stamhouders

"Want wat er ook gebeurd is in onze geschiedenis, het feit is dat we nu hier zitten, bereid…

16 aug 2024 00:05:56

Waardeer de leegte

"Waardeer de leegte van elk verschijnsel, van elke ervaring die je hebt, of het nu mentaal is, lichamelijk…

13 aug 2024 00:06:56