Thuis in jezelf

Meditatie juni : Terug naar wat je werkelijk voelt

Voel je dat je vooral bezig bent met zorgen, doorgaan en sterk zijn? In deze begeleide meditatie nodig…

22 jun 2026 816

De signalen dat je jezelf aan het verlaten bent

Ben je vaak moe, snel geïrriteerd of heb je het gevoel dat je altijd aan staat? In deze…

15 jun 2026 897

Hoe raak je jezelf eigenlijk kwijt?

Hoe raak je jezelf kwijt zonder dat je het doorhebt? In deze aflevering ontdek je hoe aanpassen, doorgaan…

8 jun 2026 800

Van aanpassen naar jezelf blijven

Hoe doorbreek je het patroon van aanpassen en start je met authentiek leven, leven als jezelf? In deze…

1 jun 2026 611

Kiezen voor jezelf zonder egoïstisch te zijn

Veel vrouwen voelen zich egoïstisch wanneer ze voor zichzelf kiezen. In deze aflevering ontdek je waarom gezonde zelfzorg…

25 mei 2026 609

Meditatie mei: Terugkeren naar jezelf

Een begeleide meditatie om terug te keren naar jezelf, je lichaam en jouw waarheid.Wil je meer over mij…

18 mei 2026 406

Waarom nee zeggen zo moeilijk voelt

Vind jij nee zeggen lastig? In deze aflevering ontdek je waarom grenzen stellen zoveel spanning oproept en hoe…

11 mei 2026 614

Liefhebben zonder jezelf te verliezen

Hoe blijf je verbonden met anderen zonder jezelf te verliezen? In deze aflevering ontdek je hoe liefde en…

4 mei 2026 540

Het brave meisje in jou – waarom je blijft aanpassen

Waarom blijf je jezelf aanpassen, zelfs als je voelt dat het niet goed voor je is? In deze…

27 apr 2026 501

meditatie – veilig blijven bij jezelf

Een begeleide meditatie om rust te vinden in jezelf wanneer je geraakt wordt door afwijzing of afstand.Wil je…

20 apr 2026 434

Als je kind je afwijst – en wat dat in jou raakt

Wat gebeurt er in jou als je kind zich van je afkeert? In deze aflevering deel ik open…

13 apr 2026 807

Paasaflevering – Loslaten om nieuw leven te ontvangen

In deze Paasaflevering deel ik wat Pasen voor mij persoonlijk betekent. Over Jezus die stierf en opstond, en…

6 apr 2026 910

Meditatie maart – Thuiskomen in jezelf

In deze meditatie nodig ik je uit om thuis te komen in jezelf. Geïnspireerd door mijn reis naar…

30 mrt 2026 532

Erbij horen zonder jezelf kwijt te raken – over verbinding en authenticiteit

Hoe voelt het om ergens bij te horen zonder jezelf aan te passen? In deze aflevering deel ik…

23 mrt 2026 588

Inclusie en innerlijke integratie – ruimte maken voor alles wat jij bent

Tijdens onze reis naar Sri Lanka werden we onderdeel van een bijzonder moment: de start van vier pilotscholen…

16 mrt 2026 507

Afscheid en afronden – wanneer je voelt dat de cirkel rond is

In deze aflevering neem ik je mee naar een bijzonder moment tijdens onze reis naar Sri Lanka: het…

9 mrt 2026 567

Thuiskomen in jezelf – over landen, vertrouwd voelen en authentiek leven

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee naar Sri Lanka, waar ik samen met mijn gezin voor…

2 mrt 2026 698

Kleine keuzes groot verschil

Authentiek leven zit vaak niet in grote beslissingen, maar in kleine, dagelijkse keuzes. In deze aflevering kijken we…

23 feb 2026 649

Leven vanuit je waarden: richting geven aan je keuzes

Leven vanuit je waarden helpt je om keuzes te maken die kloppen, ook in een druk dagelijks leven.…

16 feb 2026 692

Thuiskomen bij je innerlijke kompas – meditatie voor rust en afstemming

In deze begeleide meditatie neem ik je mee in een moment van rust, vertraging en innerlijke afstemming. Deze…

9 feb 2026 553

Autheniek leven: Luisteren naar wat je echt voelt

Wat betekent het om authentiek te leven? In deze aflevering verkennen we authenticiteit niet als iets groots of…

2 feb 2026 642

Rust kiezen in de dagelijkse praktijk

Hoe breng je zelfcompassie in de praktijk als het leven druk voelt? In deze aflevering maak ik rust…

26 jan 2026 963

Wat is zelfcompassie écht?

Zelfcompassie is meer dan lief doen tegen jezelf — het is een krachtige bron van innerlijke rust. In…

19 jan 2026 495

Januari meditatie

Deze maand staat zelfcompassie centraal. Deze aflevering is een zachte meditatie om spanning los te laten en de…

12 jan 2026 322

Een nieuw jaar, een zachte start

Begin je jaar niet met druk, maar met zachtheid. In deze aflevering kijken we mild terug op de…

5 jan 2026 612

Dichtbij jezelf blijven in december – een meditatie voor rust en aanwezigheid

December kan vol en intens aanvoelen. Er kan gemis zijn, vreugde, warmte of juist eenzaamheid. En soms zelfs…

29 dec 2025 501

Decemberspecial deel 3: Licht doorgeven – Leven vanuit liefde, rust en diepe aanwezigheid

In deze laatste aflevering van de Decemberspecial onderzoeken we hoe je licht kunt doorgeven — vanuit liefde, niet…

24 dec 2025 698

Decemberspecial deel 2: Licht in jezelf vinden – balans, grenzen en innerlijke helderheid

Dit is deel 2 van de decemberspecial. Deze aflevering richt zich op het terugvinden of versterken van jouw…

19 dec 2025 670

Decemberspecial deel 1: Een zachte december – Ruimte maken voor rust en echte verbinding

Deze aflevering is onderdeel van een decemberspecial. December kan warm en bijzonder zijn, maar ook overweldigend. In deze…

12 dec 2025 646

Leven vanuit wie je écht bent – thuis in je identiteit

In deze aflevering duiken we dieper in de vraag wie ben ik écht? en hoe je kunt leven…

5 dec 2025 770

Meditatie – Thuiskomen in je naam en identiteit

In deze liefdevolle meditatie neem ik je mee naar de kern van wie je bent. We verkennen de…

28 nov 2025 657

Een nieuw hoofdstuk, een nieuwe naam: Thuis in jezelf — Over identiteit, adoptie en thuiskomen

In deze speciale aflevering introduceer ik de nieuwe naam van mijn podcast: Thuis in jezelf.Ik vertel waarom deze…

21 nov 2025 688

De ruimte om opnieuw te kiezen

In deze laatste aflevering van de mini-serie De kracht van overtuigingen neem ik je mee in het moment…

14 nov 2025 130

Wat je doorgeeft aan je kind of je innerlijk kind

Wat geef jij door — aan je kind, aan anderen, of misschien aan jezelf?In deze tweede aflevering van…

8 nov 2025 239

3 delige miniserie De kracht van overtuigingen

In deze korte introductie neem ik je mee in De kracht van overtuigingen — een mini-serie over bewustwording,…

31 okt 2025 292

Van braaf naar echt – Over loslaten van oude overtuigingen en ruimte maken voor jezelf

Soms dragen we nog steeds de boodschappen mee die we als kind hebben geleerd:"Wees braaf" "Zorg dat de…

15 okt 2025 1317

Hoe emoties je dag beïnvloeden

Het meeste van wat we doen, zeggen, denken, wordt in ons onderbewuste gevormd. We staan er dus niet…

27 sep 2025 1455

De grote veranderingen in het leven van een vrouw

Van menstruatie tot menopauze – het vrouwenlichaam is voortdurend in beweging. In iedere levensfase veranderen onze hormonen, ons…

20 aug 2025 1408

Wie zie jij als voorbeeld? Het belang van identificatiefiguren

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring over het belang van identificatiefiguren — mensen waarin je iets…

19 jun 2025 1793

Waar gaat jouw energie naartoe? Over keuzes en prioriteiten

Je energie is kostbaar — iets om zorgvuldig mee om te gaan. Toch is dat niet altijd eenvoudig.Het…

24 apr 2025 952

De positie die jij inneemt – Over jezelf meenemen in communicatie

De natuur heeft ons zoveel te zeggen. In deze aflevering neem ik je een stukje mee met een…

5 apr 2025 1653

Masker op, masker af

Deze aflevering gaat in op aflevering 38, Moet het leven altijd leuk zijn? Al heel vroeg gaan we…

25 feb 2025 1075

Moet het leven altijd leuk zijn?

n deze aflevering van Thuiskomen bij jezelf duiken we in de vraag: moet het leven altijd leuk zijn?…

31 jan 2025 1068

Camoufleren: aanpassen wie je bent

Wist je dat al vanaf de babyfase jongens en meisjes anders worden benaderd, en dat dit invloed heeft…

7 dec 2024 1498

De nieuwe ‘JIJ’

We horen vaak “ik wil weer de oude worden”, maar klopt dat eigenlijk wel? In deze aflevering van…

1 nov 2024 1610

Wat heeft jou gesust?

Voor een baby is het van levensbelang om gezien en gehoord te worden; zonder aandacht kan een kind…

7 okt 2024 1613

Laat los wat niet van jou is: de stenen van je verleden

Welke lasten en overtuigingen uit je verleden draag jij mee die eigenlijk niet van jou zijn? In aflevering…

7 sep 2024 1615

De golven van het leven

Soms leidt het leven tot grote veranderingen. In deze aflevering van Thuiskomen bij jezelf deel ik mijn persoonlijke…

18 mei 2024 2085

De levensfasen en kernboodschappen deel 2

Dit is het vervolg van de levensfasen en de boodschappen die hierin een rol spelen om door deze…

22 mrt 2024 1124

De levensfasen en kernboodschappen

Dat we door levensfasen heengaan is niet heel onbekend en anders heb je dat in de vorige aflevering…

29 feb 2024 1300

Een nieuwe balans vinden

In het leven blijf je door verschillende fasen gaan, maar er komen ook fasen terug. Vaak zonder dat…

29 jan 2024 1738

De kwetsbaarheid van het leven

Het leven is kwetsbaar. Wij als mens zijn kwetsbaar. Dat kan angst en stress oproepen. Maar het breekt…

20 dec 2023 1662

Als je nergens thuis bent

Voel jij je thuis?Ik ben nergens volledig thuis. Niet thuis in mijn geboorteland en niet thuis in Nederland.…

30 nov 2023 1448

Jouw verborgen kracht

We zitten vaak zo in ons hoofd. Terwijl zich in ons lijf ontzettend veel afspeelt. Signalen die we…

27 okt 2023 1196

Hoe veerkracht helpt om los te laten

Dit is een vervolg van de aflevering 'Als loslaten de enige keuze is'. Loslaten is een groot begrip.…

26 sep 2023 1280

Als loslaten de enige keuze is

Loslaten blijft een thema wat veel terug blijft komen in gesprekken. Maar doordat ik in een situatie werkzaam…

31 aug 2023 1158

Heimwee naar de herinnering

Wat kan bij jou herinneringen van vroeger naar boven halen? Onze beelden, herinneringen zijn allemaal gekleurd. Door ervaring, door…

27 jul 2023 1212

Geluk in jezelf deel 2

Omstandigheden in jouw leven heb je niet in de hand, net als wat anderen zeggen of doen.Maar wat…

30 mei 2023 1167

Geluk in jezelf

Een perfect leven bestaat niet. En toch wil iedereen gelukkig zijn. Maar hoe kun je gelukkig zijn als…

28 apr 2023 1430

Hoe jouw levenspositie relaties beïnvloedt

In deze aflevering vertel ik je meer over de werking van onze levenspositie en hoe het ons dagelijks…

24 mrt 2023 1486