Lichter leven met ADHD

Lichter leven met ADHD is dé podcast voor vrouwen met ADHD die zich vaak overweldigd voelen en op zoek zijn naar meer ruimte in hun hoofd en in hun leven. Coach Chiara deelt eerlijke verhalen en inzichten over hoe het is om te leven met een ADHD-brein, en hoe je dat brein juist voor je kunt laten werken in plaats van tegen je.

Waar gaat Lichter leven met ADHD over?

De kern van Lichter leven met ADHD is een verschuiving in houding: stoppen met vechten tegen je eigen brein en leren werken mét jezelf. Chiara laat horen wat er gebeurt als je die strijd loslaat. Je wordt milder voor jezelf en krijgt stap voor stap weer grip op je leven. Dat klinkt eenvoudig, maar voor veel vrouwen met ADHD is het een hele ontdekkingsreis, en juist die reis staat in de podcast centraal.

In de afleveringen komen herkenbare thema’s voorbij: het gevoel van overweldiging, de chaos in je hoofd en de zoektocht naar meer rust en overzicht. Chiara deelt perspectieven, persoonlijke verhalen en praktische inzichten, zodat je merkt dat je het niet allemaal in je eentje hoeft uit te zoeken. De toon is eerlijk en warm, zonder oordeel. Daardoor voelt luisteren minder als een les en meer als een gesprek met iemand die precies begrijpt waar je tegenaan loopt.

Wie maakt Lichter leven met ADHD?

De podcast wordt gemaakt door Chiara, ADHD-coach. Zij begeleidt vrouwen met ADHD en deelt in deze serie haar kennis en ervaring. Wie meer wil weten of contact zoekt, kan haar volgen op Instagram via @chiaramonica.coach of terecht op haar website chiaramonica.nl. Daar vind je ook meer over haar werk als coach.

Voor wie is Lichter leven met ADHD?

Deze podcast is speciaal gemaakt voor vrouwen met ADHD die zich regelmatig overweldigd voelen en verlangen naar meer ruimte in hun hoofd. Of je nu net een diagnose hebt gekregen of al langer met je ADHD-brein leeft: de verhalen en inzichten zijn herkenbaar en bemoedigend. De podcast helpt je anders naar jezelf te kijken en minder streng voor jezelf te zijn.

Ook partners, vriendinnen of familieleden die beter willen begrijpen wat er speelt, halen er veel uit. Door mee te luisteren krijg je een inkijkje in hoe het is om met een ADHD-brein door het leven te gaan, en wat iemand daarbij kan helpen. Zo bouwt de podcast niet alleen aan zelfinzicht, maar ook aan begrip in de omgeving.

Lichter leven met ADHD luisteren

Er verschijnen regelmatig nieuwe afleveringen. Je luistert Lichter leven met ADHD gratis via deze pagina en in alle bekende podcast-apps, zodat je telkens een nieuwe portie inzicht en herkenning meekrijgt. Abonneer je in je favoriete app en je mist geen enkele aflevering.

Vergelijkbare podcasts

Vind je deze eerlijke kijk op mentale gezondheid prettig, dan zijn er meer podcasts in hetzelfde genre die aansluiten. Let’s go mental gaat over mentale gezondheid op een toegankelijke manier, terwijl Thuis in jezelf draait om zelfacceptatie en innerlijke rust. Ook Mentalitijd en SoWhat! de podcast bieden herkenbare verhalen voor wie met zichzelf aan de slag wil. Stuk voor stuk podcasts die, net als Lichter leven met ADHD, met aandacht naar het hoofd en het hart kijken.

Veelgestelde vragen over Lichter leven met ADHD

Voor wie is de podcast Lichter leven met ADHD bedoeld?
De podcast is gemaakt voor vrouwen met ADHD die zich vaak overweldigd voelen en meer rust in hun hoofd zoeken.

Wie is de maker van Lichter leven met ADHD?
De podcast wordt gemaakt door Chiara, een ADHD-coach die eerlijke verhalen en inzichten deelt.

Waar kan ik Lichter leven met ADHD luisteren?
Je luistert de podcast gratis via deze pagina en in alle bekende podcast-apps.